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Meditation

Viel Spaß beim Enspannen und Durchatmen

Atme bei ansteigender Musik 5 Sekunden tief durch die Nase ein und wieder aus.

Beruhige Deine Gedanken.

Konzentriere Dich auf die Musik, den Gong und Deinen Atem.

Genieße einfach die Ruhe.

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