Meditation

Viel Spaß beim Entspannen und Durchatmen

Atme bei ansteigender Musik 5 Sekunden tief durch die Nase ein und wieder aus.

Beruhige Deine Gedanken.

Konzentriere Dich auf die Musik, den Gong und Deinen Atem.

Genieße einfach die Ruhe.