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Mir geht es um Deinen Körper.
Klingt komisch. Ist aber so.
Ich bin Antje Brand.
Ich sorge dafür, dass Du Dich
wieder wohl in Deiner Haut fühlst.
Leichter leben leicht gemacht.
Du bringst zu viele Kilos auf die Waage? Du fühlst Dich nicht fit - weder körperlich noch mental? Lass uns schauen, was wir für Dich tun können.
Zum Abnehmen gehört GESUNDE ERNÄHRUNG. Schmeckt und tut gut.
Mit uns!
Zum Abnehmen gehört dauerhafte MOTIVATION. Dranbleiben und handeln.
Mit uns!
Zum Abnehmen gehört SPORT. Ob Indoor und Outdoor, Spaß muss sein.
Mit uns!
Dein perfekter Start für ein glücklicheres, leichteres Leben
90 Minuten persönliches 4-Augen-Gespräch für Deinen individuellen Lösungsweg.
1. Ausführliche Körperanalyse
Auf unserer professionellen Körperanalysewaage erfassen wir Deine aktuellen Daten, z.B. Körpergewicht, Körperfett, Muskulatur, biologisches Alter, Organfett, BMI und Grundumsatz. Gemeinsam besprechen wir die Auswertung, schauen uns Richtwerte an und legen Schwerpunkte fest.
2. Anamnese
Wir besprechen verschiedene Fragen zu Deinem aktuellen Gesundheitsstand und Deinen Gewohnheiten. So können wir auf Deine individuellen Bedürfnisse beim Training und bei der Erstellung Deines Ernährungsplanes besser eingehen. Dies ist die wichtige Basis, um Dich optimal unterstützen zu können. Gerne sind wir bei Bedarf auch Verbindungsglied zu Deinem Hausarzt.
3. Zielfestlegung nach Abnehmtyp
Die wichtigste Voraussetzung für Erfolg ist das Festlegen Deiner persönlichen Gesundheitsziele. Mit verschiedenen Fragebögen finden wir ganz genau heraus, welcher Abnehmtyp Du bist, wo Deine Motivation herkommt, welche dickmachenden Gewohnheiten Du hast, wie es um Dein emotionales Essverhalten und Deine Bewegung steht. Gemeinsam beschreiben wir genau, was Du verändern und verbessern möchtest. Dann kannst Du immer überprüfen, welche Fortschritte Du schon gemacht hast. Es ist so viel leichter, die Maßnahmen darauf abzustimmen. Dann steht Deinem Erfolg nichts mehr im Weg.
BONUS
Dein persönlicher Coaching-Ordner für 10 Wochen mit Erfolgsjournal. Die perfekte Ergänzung zu unseren persönlichen Treffen! Du erhältst einen wöchentlichen Coaching-Brief von mir per E-Mail. Darin erkläre ich Dir ganz genau wie Du Deinen 10 Wochen Coaching-Ordner Schritt für Schritt durchgehst. So veränderst Du ganz leicht Deine Gewohnheiten für ein glücklicheres, leichteres Leben.
Starte jetzt in Dein leichteres Leben! Vereinbare mit uns Dein kostenfreies telefonisches Beratungsgespräch.
So geht es nach Deinem persönlichem Startgespräch weiter:
Möglichkeit 1: Ernährung & neue Gewohnheiten für Deinen Schweinehund
1. Gesunde Ernährung
- 5x individuelle Ernährungspläne für 10 Wochen mit hilfreichen Videos, Rezepten und persönlichem Kontakt
- 1 Stunde Supermarkt-Expedition (4-5 Personen)
2. Schweinehund dressieren
- In unseren Workshops (2 Stunden, in kleinen Gruppen) arbeiten wir aktiv an der Veränderung Deiner Gewohnheiten
- Wähle Deine 5 Lieblingsthemen aus, z.B. Ziele & Motivation, Selbstvertrauen stärken, Ernährung & Sport im Alltag uvm.
- 6x Motivationstreffen (Coaching in einer kleinen Gruppe) mit Gewichtskontrolle und Status-Gespräch
3. Persönliches 4-Augen-Abschlussgespräch
- Zum guten Schluss erfassen wir Deine Abschlusswerte und besprechen Deinen weiteren Weg.
Möglichkeit 2: Ernährung, Sport & neue Gewohnheiten für Deinen Schweinehund
1. Gesunde Ernährung
- 5x individuelle Ernährungspläne für 10 Wochen mit Anleitungsvideos, Rezepten und persönlichem Kontakt
- 1 Stunde Supermarkt-Expedition (4-5 Personen)
2. Schweinehund dressieren
- In unseren Workshops (2 Stunden, in kleinen Gruppen) arbeiten wir aktiv an der Veränderung Deiner Gewohnheiten
- Wähle Deine 5 Lieblingsthemen aus, z.B. Ziele & Motivation, Selbstvertrauen stärken, Ernährung & Sport im Alltag uvm.
3. Sport & Motivation
- 20x Kurse Sport und Motivationstreffen (Coaching mit Gewichtskontrolle und Status-Gespräch) in kleinen Gruppen ganz flexibel nach Deiner Wahl
4. Persönliches 4-Augen-Abschlussgespräch
- Zum guten Schluss erfassen wir Deine Abschlusswerte und besprechen Deinen weiteren Weg.
Du hast schon eine Idee, was Du machen möchtest? Vereinbare jetzt mit uns Dein kostenfreies telefonisches Beratungsgespräch.
Warum funktioniert das, fragst du?
das video verrät es dir!
Aber pSST... hier kommt mein erfolgsgeheimnis:
Du gibst mir doch recht, oder? Probier uns aus! Vereinbare jetzt mit uns Dein kostenfreies telefonisches Beratungsgespräch.
Bilder sagen mehr als 1000 Worte. Noch schöner ist es nur, selber zu spüren was alles möglich ist.
In 3 Monaten wirst auch DU ein leichteres, glücklicheres Leben führen.
Wenn Du JETZT nicht überzeugt bist, dann weiß ich auch nicht weiter...
Halt! Warte! Einen kleinen Vorschlag hab ich doch noch für Dich:
Ich lade Dich zum kostenfreien Schnuppertraining in einem Kurs Deiner Wahl ein. Klick den Button zum Kurskalender. Such Dir Deinen Lieblingskurs aus. Melde Dich dann bei uns, um Deinen Platz zu reservieren.
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