10 Gründe, warum man Zucker meiden sollte

10 Gründe, warum man Zucker meiden sollte Zucker bringt Karies, aber wusstest du auch, dass Zucker die Intelligenz mindert? Wir nennen dir 10 gute Gründe, auf die zusätzliche Süße zu verzichten.  Zucker ist ungesund, das weiß jedes Kind. In erster Linie denken wir daran, dass Zucker dick macht. Aber das ist bei Weitem nicht der […]

Das musst du zu Nährstoffen und Vitalstoffen wissen

Nährstoffe und Vitalstoffe – Das ist der Unterschied – von Antje Brand Das musst du zu Nährstoffen und Vitalstoffen wissen Was ist der Unterschied zwischen Nähr- und Vitalstoffen? Was passiert, wenn wir Nahrung erhitzen? Warum ist Gemüse aus der Dose nicht gesund? Die Fakten!  Die meisten haben nur ein Halbwissen zum Thema gesunde Ernährung. Damit […]

Wieso Kalorienzählen nicht automatisch gesund ist

Kalorien sparen reicht nicht – von Antje Brand Wieso Kalorienzählen nicht automatisch gesund ist Kalorien einzusparen macht vielleicht schlank, aber noch lange nicht gesund. Für eine gute Ernährung reicht es nicht aus, nur auf die Kalorien zu achten!  Mythos: Um sich gesund zu ernähren, muss man auf Kalorien verzichten. Tatsache: Nicht die enthaltenen Kalorien machen […]

3 Wege durch Fasten deinem Körper etwas Gutes zu tun

Fastenzeit 3 Wege durch Fasten deinem Körper etwas Gutes zu tun Fasten ist nicht nur Verzicht, sondern gibt deinem Körper auch ganz viel zurück. Hier sind drei Gründe, warum Fasten dir gut tut. Entgifte deinen Körper Wovon? Überleg doch mal, wie viele Kunstprodukte du Tag für Tag isst. Farbstoffe, Konservierungsstoffe, Fabrikzucker. Alles, was künstlich hergestellt […]

Wir verhungern im Schlaraffenland

Ernährungsumstellung leicht gemacht – von Antje Brand Wir verhungern im Schlaraffenland Trotz eines Überangebots an Essen fehlen uns oft wichtige Nährstoffe. Wieso das so ist und wie wir das ändern können, weiß unsere Expertin Antje Brand.  Schlaraffenland kennt ihr, oder? Wo einem gebratene Hähnchen direkt in den Mund fliegen und man für nichts wirklich arbeiten […]